朝食に焼肉とかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

最近一日二食以上でヘビーなものも食べたりしていたので体重が増えた。 減らすためにまた厳格に一日一食にする。 それでも足りなかったら久しぶりに断食もする。