朝食に干し鯖と小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。 暑いのでアイスを食べてしまいました。

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.4kg増。 体脂肪率は18.0％。0.7％減。体重が増えている。 1日1食を徹底する。