朝食にレトルトカレーの生協ビーフカレー辛口。 付け合わせにかいわれサラダ。 夕食にカップ麺。

今朝の体重は56.5kg。昨日から0.5kg増。 体脂肪率は15.0％。4.1％減。 体重が増えて体脂肪率が大幅に減ったのは水分の増加のためか。