朝食にレトルトカレーの中村屋インドカリースパイシーチキン。 付け合わせにかいわれサラダ。 昼食にカップ麺。

今朝の体重は53.9kg。昨日から1.3kg増。 体脂肪率は15.9％。1.7％減。 体重が増えて体脂肪率が減っているから水分の増加か。