朝食に鯖の灰干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。 今日はその他、チョコ少々、みかん数個を食べました。
今朝の体重は55.7kg。昨日から0.6kg増。 体脂肪率は14.3%。2.3%減。 体重がこの2日で1.4kg増加。昨日も色々食べたから体重が増えたのか。体脂肪率が減っているから水分の増加か。 また一日一食を徹底するか。
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