朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は54.1kg。昨日から0.1kg減。 体脂肪率は18.5％。0.3％増。 ほぼ一日一食なのにほとんど体重が減らなくなった。体脂肪率もじわじわと増えている。