夕食にフルーツグラノーラに牛乳です。
朝食に冬野菜とチキンと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。
今朝の体重は56.0kg。昨日から1.5kg増。 体脂肪率は15.9%。1.2%減。 昨日朝食にチキン南蛮たっぷりと夕食に紅生姜天うどんを食べたから体重が増えたのか。
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