夕食に富士そばの紅生姜天うどん。

朝食にチキン南蛮とかいわれサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は54.5kg。昨日から0.3kg減。 体脂肪率は17.1％。0.5％増。 今年になってから体重、体脂肪率が増え気味で、去年の8月ごろの水準に戻ってしまった。元日にお酒を飲み過ぎたから体調が狂ったのだろうか。