朝食に10種類のローストという野菜やチキンのお惣菜とインスタント味噌汁でご飯です。 夕食に炒飯と焼きそば。

今朝の体重は52.5kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は16.5％。0.3％増。 体脂肪率が増えて減らない。