朝食に秋刀魚の塩焼きとかいわれサラダとインスタント味噌汁でご飯です。 夕食に蒙古タンメン中本というカップラーメン。かなり辛いラーメンです。

今朝の体重は52.6kg。昨日から0.5kg減。 体脂肪率は15.7％。1.5％増。