2016-09-07から1日間の記事一覧

今日の食べ物 朝食に鯖の灰干し

朝食に鯖の灰干しと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

体重と体脂肪率

今朝の体重は53.4kg。昨日から0.7kg増。 体脂肪率は14.4%。0.5%減。 体重は9月3日に底を打ったあと1.4kg増えた。 体脂肪率は減っているから水分の増加だと思われる。