朝食にレトルトカレーの成城石井マッサマンカレー。 独特のスパイス感があって甘味もあり特に辛くもない。具が多いのは好ましい。 付け合わせに小松菜のサラダ。

今朝の体重は54.1kg。昨日から0.6kg減。 体脂肪率は16.4％。1.2％増。