昼食に牛炙り焼き重という弁当です。 今日は二食しっかり結構ヘビーなものを食べたので体重増加が心配です。

朝食にチーズ入りささみフライと小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今朝の体重は57.7kg。昨日から0.1kg減。 体脂肪率は20.8％。変化なし。