朝食に鯖の醤油干しとホタルイカの沖漬けと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。ホタルイカはしょっぱいのでこれだけでご飯が食べられてしまう感じです。

今朝の体重は58.3kg。 体脂肪率は19.5％。