夕食に干し鯖と小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。
朝食に豚肉と小松菜の炒め物と豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。 炒め物の上に散らしてある葉っぱはコリアンダーです。
今朝体重は58.3kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は17.1%。1.0%減。 体重がじわじわと増えているけど、体脂肪率が減っているのは良い。
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