夕食に西友のスタミナ重という弁当です。 豚肉にとろみをつけて炒めてニンニクの芽を添えたものをご飯に乗せた弁当です。スタミナと言ってもすた丼ほど強烈な味わいではありませんでした。

朝食に炒飯と焼きそばと小松菜のサラダとインスタント味噌汁です。

今朝の体重は55.1kg。昨日から1.3kg増。 体脂肪率は12.3％。0.6％減。