朝食に中村屋のレトルトビーフハヤシ。 濃厚なハヤシでした。 付け合わせはチンゲンサイのサラダ。 最近天候不順が続いて野菜が高くて困ります。

今朝の体重は54.9kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は16.1％。1.6％減。