普段弁当のたぐいは食べないのですが、今日は海苔弁当を食べてみました。 おかずに揚げ物が多く、カロリーは812kcalとなっていました。 これだけだと野菜不足なので、小松菜のサラダを添えました。

朝食にレトルトビーフシチューの中村屋濃厚ビーフシチューをカレーのようにご飯にかけて食べました。 付け合わせは小松菜のサラダ。

今朝の体重は55.4kg。昨日から0.5kg減。 体脂肪率は15.4％。0.3％増。