今日は気力があったのでカレーを作ってみました。カレーは一回作ると数日間食べ繋げるので便利です。 コスモ直火焼カレールー辛口というルーを使い、ビーフカレーにしました。野菜は人参と玉葱だけ使いました。辛さを増すため粉唐辛子も追加しています。

朝食に中村屋のレトルトカレー、インドカリースパイシーチキン。

今朝の体重は54.9kg。昨日から0.4kg増。 体脂肪率は16.6％。0.1％増。