朝食にレトルトカレーのS&Bローストオニオンチーズカレー。濃厚な風味のカレーでした。

さっき1時間ほどウォーキングして暑くなったのでまたビールを飲みました。 ビールでは水分補給にならないのですが、ただの水だとどうも味気ないような気がしてついビールになってしまいます。 カフェイン入りのものも利尿作用があるからよくないようなので、…

今朝の体重は55.6kg。昨日から変化なし。 体脂肪率は13.8％。0.4％減。