飲酒はもうやめようと思っているのにまたビールを飲んでしまいました。 ビールを飲みながらラテン音楽を聴いたりしていると気分が良いのです。 今回はアルセニオ・ロドリゲスを聴きました。非常に濃厚な黒っぽいキューバ音楽です。Alma De Cuba-Complete Rec…

朝食にかますの開きと小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.2kg増。 体脂肪率は16.1％。0.3％減。