またカレーを作ってみました。 コスモ直火焼カレールー辛口というルーを使い、チキンカレーにしました。野菜は人参と玉葱だけ使いました。辛さを増すため粉唐辛子も追加しています。

朝食に豚角煮と小松菜のサラダと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は53.7kg。昨日から0.9kg減。 体脂肪率は15.1％。0.1％減。