カレーを作って夕食に食べました。 使ったルーはエバラ横濱舶来亭こだわりの中辛で、ビーフカレーにして、野菜は人参と玉葱だけにしました。辛さを増すために粉唐辛子を結構追加しました。

朝食にコロッケとメンチカツと小松菜のサラダとインスタント味噌汁でご飯です。

今朝の体重は53.1kg。昨日から0.2kg減。 体脂肪率は14.9％。昨日から0.2％減。