今日は気力があったのでカレーを作ってみました。 コスモ直火焼カレールー辛口というルーを使い、ビーフカレーにしました。野菜は人参と玉葱だけ使いました。辛さを増すため粉唐辛子も追加しています。

朝食に昨日と同じく豚肉ともやしの炒め物と豆腐と玉葱の味噌汁でご飯です。

今朝の体重は53.5kg。昨日から0.9kg減。 体脂肪率は14.9％。0.5％増。