夕食にレトルトカレーのタイの台所タイで食べたタイカレーイエローを食べました。 スパイシーなタイカレーで辛さもわりと辛く、具も多めでした。

朝食に鯖の塩焼きと小松菜のおひたしと豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は54.3kg。昨日から0.7kg減。 体脂肪率は16.5％。1.1％増。 4月2日に記録した最低体重54.4kgを更新した。 体脂肪率が増えているから水分が減ったのかもしれない。 身長は173cmだから、ここまでくると痩せすぎだと思うのでもう少し増えても良い。