夕食にレトルトカレーの中村屋インドカリービーフスパイシー。 このところ一日一食で痩せ過ぎになってきたので今日は一日二食ちゃんと食べます。 （追記） その他、夜中にアイス1カップ食べました。

朝食に茄子の揚げ出しと納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯です。

今朝の体重は54.4kg。昨日から0.3kg減。 体脂肪率は18.6％。1.5％増。 昨日に続き最低体重記録を更新した。ここまでくると痩せ過ぎなのでもう少し増えても良い。 体脂肪率が増えているので水分が減少したのかもしれない。