朝食に茄子の薬味ソースと納豆と豆腐とわかめの味噌汁でご飯。 今日は昼食もとりました。スーパーのお寿司です。

今朝の体重は57.5kg。昨日から0.9kg減。 体脂肪率は19.9％。 昨日一日二食食べたのに体重が結構減っている不思議。うち一食はローストビーフ丼だったのだが、ローストビーフは脂肪が少ないのでダイエットに効果があるのだろうか。