夕食に年越し蕎麦を食べました。

正月前から早くもお雑煮を食べました。 鶏肉と三つ葉とお餅だけの非常にシンプルなお雑煮です。

今年を振り返るとまずダイエットの年でした。 今年のはじめ頃に75.8kgあった体重を、2月後半からの断食とその後の食事制限で約半年で約19kg減量しました。その後1〜2kg程度戻ったりしていますが、それ以上のリバウンドもなく過ごせています。 最初の目標では…

今朝の体重は58.0kg。昨日から0.3kg減。 体脂肪率は21.7％。1.7％増。