11月になったらこのブログの背景色を暖色系にするつもりだったのがすっかり忘れていたので今日変更。

ホットプレートで焼肉をしました。 肉以外にパプリカとエリンギも焼いて食べました（むしろそっちの方がメイン）。

朝食に大根のそぼろあんかけと豆腐とわかめの味噌汁ときのこご飯。

今朝の体重は58.1kg。一昨日から0.3kg増。 体脂肪率は21.1％。1.4％増。 なぜか体脂肪率が急上昇している。