2014-09-23から1日間の記事一覧

体重と体脂肪率

体重は2月後半の断食開始時から16.1kg減。前回(9月18日)から0.7kg減。 ところが体脂肪率はなぜか23.6%にまで増えている。前回から2.8%も増えた。原因不明。脂質糖質比較的多く食べたせいか。とりあえずご飯(お米)の量を減らしてみようかと思う。厳格に…

今日の食べ物 朝食

朝食に野菜の揚げ浸しと豆腐とわかめの味噌汁でご飯。