2014-03-20から1日間の記事一覧

断食と一日一食の効果で体重が減った

断続的に10日断食したら体重が8.9kg減った。その後、また食べ始めたら微妙に増えたりもしたが、一日一食(朝食のみ)を続けているとまた減って、8.9kg減の状態に戻り、さらに減る傾向にある。一日一食でも慣れると別に苦にならない。我慢をしているという感…

今日の食べ物 朝食

朝食に豆腐とわかめの味噌汁とキムチでご飯。