オクラ（5本）は塩もみして電子レンジで一分程度加熱してから冷まし輪切り、茗荷は手で剥いて裂く、納豆2パックをよく練る、ナメコは適量、混ぜ合わせて好きなドレッシングをかけて食べます。

体重0.8キロ減 合計1.1キロ減 ここ数日で急に暑くなった感じなので、断食がかなり辛くなってきた。空腹を我慢するくらいなら平気だけど、何かそれだけじゃ収まらないヤバいものを感じてきた。よって、少しだけども食べることにした。焼肉でも豪快に食べられ…

以前の記事にも載せた、九段下ビル。15年ほど前のあの写真の頃よりさらに老朽化が進み、もはや入居者も僅かのようで、近く解体を待つばかりかもしれない。 九段下ビルは関東大震災後の復興建築として1927年（昭和2年）に竣工。 千代田区神田神保町3-4。 九段…